rakugakiar(益减美健康管理app)v1.1.12

这次小编要为大家带来一款主打健康管理的软件“益减美app”，为大家提供了丰富的健康食品和丰富的健康小贴士，帮助大家能够科学减肥，并且进行科学的健康管理，欢迎大家下载使用！

益减美健康管理app

益减美是一款专注人体微生态的健康管理APP，以“益于身、减于形、美于颜”成就美好生活。

益减美（武汉）科技有限公司是美益添生物医药（武汉）有限公司的全资子公司。美益添是一家以“肠道微生态”为核心，集品牌、营销、平台、服务、培训于一体的高科技生物医药集团企业，致力于微生态管理技术提高人体健康水平。美益添联合两位诺贝尔奖得主，携手国内多所知名高校及医疗机构共建微生态研发中心，通过极具创新力的“微生态干预技术”对人体微生态系统实行健康管理，提供精准营养补充方案，全方位提高人体健康水平。

产品功能

学习肠道菌群养护知识和健康饮食

提供以“微生态”为基础开发的养生、瘦身、抗衰、美白等产品购买渠道

成为益减美分享商，还可赚取销售佣金

完善的客户服务和分享商管理系统

提供全方位微生态相关健康资讯及最新科研进展

线上了解益减美研发实力，云参观研发中心

关于我们

益减美（武汉）科技有限公司，是一家集研发、推广和销售为一体的专业的食品、药品、保健品公司。权威科学证明，肠道微生物失衡是导致肥胖等亚健康状态的主要原因，益减美公司旗下品牌“益减美TM”专注人体肠道菌群健康管理，致力于通过脑肠轴的机制改善人类亚健康状态。

益减美公司始终严格遵循“四立四利”原则：立公司，立员工，立代理，立客户；利客户，利代理，利员工，利公司。旨在为广大亚健康人群提供科学合理的解决方案，以“专注品质，缔造健康”为核心理念， 关注客户真实需求，以可靠的前沿科学为支持，开发健康有效的产品，用先进的生物技术开发健康安全的产品帮助客户远离亚健康和慢性病。

减肥小贴士

早餐不可跳过，准时进食可让你的新陈代谢快速达到正常水平。睡觉的时候，身体的新陈代谢会减慢，而只有再次进食时，才会回升。新的一天从一顿拥有至少200kcal的早餐开始，它能立刻把你的新陈代谢带入工作状态。

正餐要适量补充瘦肉、鱼、虾、鸡蛋、豆制品等富含优质蛋白质的食物。蛋白质由氨基酸组成，比脂肪和糖类更不易被人体吸收。身体必须消耗更多的热量来消耗它。不过并不表示你的食谱一定要全部是蛋白质，建议每天摄入的热量中有20％～30％来自蛋白质。

少食多餐，避免长时间饥饿或暴饮暴食，每次进食时间间隔4小时。每天吃5～6次“小餐”比三餐更能促进新陈代谢。另外这样做还能防止你因为长时间饥饿而暴饮暴食。尽量使每次进食时间间隔4小时，且每餐都含有蛋白质，可以更好地促进新陈代谢。

下午加餐可补充低脂牛奶，丰富的钙质可加快脂肪的代谢速度。钙在肠道内与脂肪结合，形成类似肥皂样物质，与吃进去的脂肪一起排出体外，还能延缓脂肪细胞变大的速度。

多喝水，每天保证喝1800～2000ml的水。 德国一项研究发现，当在一定时间内喝下17盎司（约两杯）水后，人体内的新陈代谢会加快30％。

如果没有时间集中锻炼，把运动分两次进行会消耗更多的热量。如早上做了15分钟的打拳练习，那就把30分钟的散步留给中午或晚上。这样你会多消耗100～200kcal的热量。

保证8小时睡眠时间，睡前2～3小时进行锻炼，再洗个舒服热水澡。缺乏睡眠会直接影响新陈代谢水平，每晚睡眠只有4小时或更少的人，很难分解碳水化合物，也影响消耗热量。

女性生理期对新陈代谢有影响。排卵后两周到月经前两天的这段日子，雌激素和黄体酮分泌量达到高峰，促进身体消耗脂肪来转化成能量，如果这段日子里坚持锻炼，会增加热量的消耗。